當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)，我們迎來(lái)了冬季的第五個(gè)節(jié)氣——小寒。古人云“冷氣積久而寒，小者，未至極也”，因此“小寒”之后，天氣會(huì)越來(lái)越冷，此時(shí)我們不僅要時(shí)刻注意防寒保暖，也要多多注意養(yǎng)生保健，多多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來(lái)攝入充足營(yíng)養(yǎng)，如奶類、肉類、蛋類、果蔬等，提升身體的抗寒、抗病能力。當(dāng)然若是時(shí)間不充裕，也可以選擇每天喝一杯營(yíng)養(yǎng)美味的匯源果汁，或是日常飲用，或是佐餐食用，攝入果蔬中足夠多的營(yíng)養(yǎng)，為身體帶來(lái)“滿滿能量”。

小寒養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)度寒冬

民諺說(shuō)“小寒大寒，無(wú)風(fēng)自寒”。作為表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣，“小寒”其實(shí)是相對(duì)“大寒”而言的?！对铝钇呤蚣狻酚性疲?ldquo;小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云，月半則大矣。”意思便是說(shuō)“小寒”雖然寒冷，但是還沒有冷到極致，到了月中才會(huì)“大寒”。不過(guò)，雖尚未大冷，但進(jìn)入“小寒”節(jié)氣，在某種意義上而言，已經(jīng)意味著開始進(jìn)入一年之中最寒冷的時(shí)節(jié)了。

在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，寒為陰邪，最易傷陽(yáng)，而最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期。因此小寒時(shí)節(jié)，我們一定要做好防寒保暖工作，讓身體處于一個(gè)溫暖的狀態(tài)，以保護(hù)我們的陽(yáng)氣。另外，日常飲食中也要特別注意營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，同時(shí)注意多食用一些溫補(bǔ)食物來(lái)暖身補(bǔ)身，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。

日常生活中，常見的溫補(bǔ)食物主要有羊肉、牛肉、鯽魚、紅參、紅棗、山藥等。其中羊肉，歷來(lái)都被當(dāng)作冬季御寒、溫補(bǔ)的養(yǎng)生佳品。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，羊肉味甘性溫，入脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)體虛、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血的功效。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，小寒時(shí)節(jié)，用羊肉搭配蘿卜燉煮一鍋菜肴，驅(qū)寒滋補(bǔ)又暖胃！而若想要滋補(bǔ)效果更佳，可以搭配營(yíng)養(yǎng)美味的匯源果汁一起食用，來(lái)自天然果蔬的豐富營(yíng)養(yǎng)將為身體帶來(lái)“滿滿元?dú)?rdquo;！

豐富口味滿足味蕾，健康營(yíng)養(yǎng)助力樂享美食

傾力推薦的第一種果汁飲品是匯源100%果汁。優(yōu)質(zhì)鮮果經(jīng)過(guò)先進(jìn)工藝萃取，保留了豐富的果蔬營(yíng)養(yǎng)和果蔬風(fēng)味，清潤(rùn)爽口，極為適合全家共享鮮美羊肉時(shí)佐餐食用。更重要的是，匯源100%果汁擁有橙、桃、梨、葡萄、蘋果、沙棘、山楂、番茄等多種口味，可以“照顧”每一位家庭成員的味蕾，讓每一個(gè)人都能在舌尖盡情暢享新鮮水果的甘爽滋味！

小寒時(shí)節(jié)搭配佐餐，向大家推薦的另一種果汁飲品是匯源沙棘汁。沙棘素有“維C之王”“第二人參”等譽(yù)稱，人類至今共在沙棘中發(fā)現(xiàn)428種營(yíng)養(yǎng)活性成分，這一數(shù)量遠(yuǎn)超冬蟲夏草、人參等名貴藥材。匯源沙棘汁取材自新疆優(yōu)質(zhì)大果沙棘，風(fēng)味、美味、營(yíng)養(yǎng)，樣樣俱全。尤其是純沙棘提取的匯源沙棘原漿，營(yíng)養(yǎng)成分更全面，味道更純正，適合加入蜂蜜、吉時(shí)紅山楂汁、100%蘋果汁等飲品調(diào)和味道后飲用。所以如果時(shí)間充裕，在全家共享羊肉大餐之時(shí)，大家可以嘗試DIY匯源沙棘原漿，酸酸甜甜的口感，別有一番風(fēng)味。

小寒時(shí)處二三九，這個(gè)時(shí)節(jié)正是冷空氣活動(dòng)頻繁的時(shí)候，氣溫下降明顯。“北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨”。俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，所以小寒時(shí)節(jié)，一定要注重起居保健、飲食養(yǎng)生，每日攝入充足營(yíng)養(yǎng)。品質(zhì)安心、營(yíng)養(yǎng)健康的匯源果汁，千萬(wàn)記得給自己和家人安排上！